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想要宝宝头发乌黑,有双漂亮的大眼睛,孕妈孕期要多吃什么?

发布时间:2019-07-12 08:32:25编辑:怀孕频道阅读次数:

原标题:想要宝宝黑色的头发,有漂亮的眼睛,在怀孕期间吃什么孕妈妈?

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宝宝长睫毛,美丽的大眼睛,白皮肤,黑头发,是每一位孕妈咪的希望。所以在怀孕期间很多孕妈妈会研究吃什么,什么时候让宝宝头发乌黑,漂亮的大眼睛。今年的猫妈妈,我听说孕妇多葡萄出生的婴儿的大眼睛,怀孕没吃过葡萄,但可怜的猫爸我的钱袋子。

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那么下面猫爸跟你在怀孕妈妈怀孕期间吃什么去跟孩子才能有深色头发和漂亮的大眼睛:

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首先我们说头发。当怀孕三个月后,宝宝的头发开始生长,所以这个时候孕妈妈可以多吃一些黑色食品,如黑芝麻,其中含有多种维生素,卵磷脂,可帮助宝宝头发生长。有核桃,核桃中的维生素E和亚油酸还使头发变黑的效果。

其次,对我们说眼睛。研究发现,α-胎儿眼睛的发育亚麻酸是显著,如果孕妇或婴儿缺少α-亚麻酸,就会使宝宝视力显著降低,甚至影响视力宝宝长大后。

因此,世界卫生组织已建议孕妇α-亚麻酸补充怀孕期间,坚果,金枪鱼,核桃中含有α-亚麻酸,怀孕期间孕妈妈这些类型的食物可以吃,当然,你可以吃一些量α - 亚麻酸补品。

在怀孕期间除了孕妈妈应多吃含维生素C的一些食物,因为维生素C不仅可以让你的宝宝更白,它是眼睛晶状体宝宝的重要组成部分之一,如果宝宝缺乏维生素C,但还易患白内障混浊的疾病,所以在怀孕期间孕妈妈,一定要多吃一些含维生素C,如黄瓜,西红柿,猕猴桃,卷心菜,青椒等食物。

最后,枸杞子,沙丁鱼,鲭鱼也有益于宝宝眼睛的发育,孕妇可以吃一点点。另外要补充钙质,因为研究发现,孕妈妈会影响孕妈妈宝宝生长发育,不仅钙,缺钙也易造成婴儿长大后患近视。怀孕期间因此孕妈妈一定要注意补钙,多吃一些牛奶,豆制品类的东西,不仅钙,以及皮肤美白哦,宝宝的作用。

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