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想要宝宝聪明,不仅要多吃核桃,还要抓住胎儿大脑发育的黄金期

发布时间:2019-07-13 08:32:25编辑:怀孕频道阅读次数:

父母想生一个健康聪明的宝宝,这涉及到它的第一件事,几乎所有人都以为是吃核桃。我还记得当我第一次怀孕,说她的丈夫在看育儿文章,孕期多吃核桃宝宝会更聪明,他们要求学生从新疆买了很多核桃,每天我吃。有点儿像坚果这些之前,但天天吃,真的很害怕,现在有点恶心提核桃。在怀孕期间,有多少你吃核桃的磅做?

孕妈妈给宝宝的大脑,先来看看,胎儿脑发育的过程。1个妈妈的肚子月份时,原型婴儿的大脑的出现; 2?3个月的时候,大脑开始分化; 4?5个月大时,大脑的快速发展,大脑形成; 6-7个月时,脑细胞,表面开始起皱; 10个月当大脑的神经细胞约100十亿,形成发达的大脑。

正如从以上可以看出,胎儿的大脑发展分为几个阶段,怀孕3-6个月是宝宝大脑发育的高峰期,所以如果我妈真的不想吃太多的核桃,可以从开始孕中期补充抓住脑发育的宝宝关键期。

核桃是公认的健脑食品,因为很多核桃怀孕期间是含有丰富的蛋白质,钙,铁,磷和多种维生素,消费对胎儿和孕妇是好的。不仅可以补充营养的婴儿,也是我妈妈关于怀孕的现象后,可以提高记忆力减退。

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当然,孕妇也可以吃其他坚果,如松子,开心果,腰果,杏仁等,用于食品,但也不太可能累。但要注意每次食用的量,但是坚果是个好东西,但吃多了不好,容易营养过剩,导致肥胖。和坚果类食品容易上火,吃了很多孕妇便秘,妊娠期间出现不适。

除了吃坚果,孕中期准妈妈可以少吃这些食品,对宝宝大脑补充。

蛋黄,肝,肾,猪,猪心脏,瘦肉,大豆,这是在各种形成在处理所需要氨基酸的脑细胞的基本上提供,吃可以增加胎儿脑细胞的数量。

瘦牛肉,鸡肉和早餐谷类食品,这些食物可以补充足够的铁孕妇。当孕妇需要的铁含量的吸收加倍,以提供足够的氧气给胎儿,或胎儿铁缺乏可导致低智商。

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怀孕,你吃什么大脑?

注:来自Web的图片

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