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想要生个聪明宝宝,孕期补了DHA,但不注意这两种营养素

发布时间:2019-07-13 08:32:25编辑:怀孕频道阅读次数:

生下一个孩子是一个聪明的孜孜不倦的追求所有的父母,我听说怀孕期间吃什么可以给宝宝大脑肯定是吃的,所以孕妇核桃流行大江南北圈,DHA瓶人力,确实是n个3系列不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育很重要,但也有这些营养素你肯定容易被忽视,或者不认为他们可以对宝宝大脑发育和功能有重要作用!它是叶酸和碘!

在大多数人的眼中叶酸是准备怀孕的孕妇吃早,早预防胎儿神经管缺陷。但研究发现继续妊娠对大脑发育和功能的儿童不同年龄组的撞击过程中补充叶酸:

怀孕(指怀孕后期)的母亲不得不补充叶酸:

18月龄儿童较少的行为问题;

3岁时,孩子们表现出可避免的感情问题的迹象;

五。5岁的时候,神经精神更好的运动能力;

6.5岁的时候,有更好的认知能力;

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8岁那年,影响儿童的智商整体;

9岁那年,影响儿童的阅读准确性和阅读理解;

事实上,叶酸在怀孕的整个需求是一样的,是不是前三个月需要在秋末大量孕激素,从孕期每天需要开始为0.6毫克,因此,如果条件允许,则建议孕妇和妊娠早期或400mg的每日叶酸片的补充。

还含有叶酸富含氨基酸的食物,但食物中的叶酸利用率非常低,所以除了吃饭吃富含叶酸的食物,补充或必要。

甲状腺碘和酪氨酸合成甲状腺素的激素,以适应新的身体的新陈代谢,促进蛋白质的合成,孕妇严重缺碘会影响胎儿的大脑发育和组织,甚至精神障碍和身体双。

西南英国的一项研究发现,孕妇14541人:碘的早孕期水平升高8岁智商的语言以下儿童,提高整体智商,9岁读书精度,提高阅读理解。

孕妇需要(非妊娠120微克/天,230微克妊娠/天)显着提高的倍的碘比,碘补充剂不需要时没有怀孕吃,但请注意,与每天碘盐做饭,而且还需要一个每周吃1?2海产品含有丰富的碘,

在每次怀孕含有每天所需的碘期间的食品110微克:

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海带(湿)100g时,

海藻(干)2.5克,

裙带菜(干)0.7克,

贝30克,

鱼40克。

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如果你住在海边,吃井水或碘,或甲状腺激素水平及相关异常,不超过推荐的朋友更多应用!

说,到最后,你要提出一个聪明的孩子,除了要注意这些营养素现有的研究,以及父母的遗传,生活环境,鉴于诸多不确定因素刺激它,只能说,随着研究的深入,我们的孩子们一代一代将变得更聪明。

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