您当前位置:首页 > 备孕

备孕食谱大全

发布时间:2019-09-05 10:01:45编辑:怀孕频道阅读次数:

想要当妈妈,女性就应该做好备孕的准备。当然,这也不仅仅是女性方面的准备,男性方面也应该重视这一点。对于备孕期间的饮食也是不可忽视的,一个良好的健康的饮食会让怀孕的几率增大,也会为生下一个健康的宝宝提供良好的基础。接下来,就让小编为各位准备备孕食谱大全:

大热的备孕食谱大全

在备孕时期的食谱,应该包括水果、蔬菜、肉类,必要时可服用一些叶酸片。首先,在饮食方面,可以多摄入一些非转基因的豆类,如黑豆、黄豆等。早上吃早餐的时候,建议可以喝一杯豆浆,选择全面粗粮面包食用,这些都是有助于备孕的。另外,可以参考以下2017备孕食谱大全:黑豆糯米粥、鹌鹑汤、杞子猪肚汤、阿胶红枣、红糖生姜水、当归金银花汤等。

\

备孕食谱做法

至于备孕食谱做法,这就需要各位用心地制作了。以下用鹌鹑汤和杞子猪肚汤作为例子,为大家讲解其用途和做法:

(1)鹌鹑汤

用途:对暖宫、助孕很有帮助

\

做法: 配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作:先用30克的艾叶、15克的菟丝子以及10克的川芎3碗清水煎成1碗,然后过滤备用,接着将宰杀好的2只鹌鹑洗干净,并与药汁混合,随后小火慢炖30分钟左右即可。

(2)枸杞猪肚汤

用途:补脾胃、暖宫等作用

做法:将猪肚洗干净,先用清水熬制半小时后,去水将猪肚切片,然后将枸杞、猪肚加上适当的水,加以小火慢炖至猪肚变软。

备孕食谱注意事项

不少女性还在网上找到了不少关于备孕食谱大全,然而,需要注意的是,有些备孕食谱在食用时间方面还是有要求的。如鹌鹑汤需要在月经完后5天食用。另外,阿胶炖白鸽也是需要在月经完后的一周后食用。

\

本文链接:备孕食谱大全

友情链接:

心经讲解 大悲咒念诵 学佛