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备孕黄金年龄是什么时候 备孕期间心理环境如何调节

发布时间:2019-09-09 10:01:45编辑:怀孕频道阅读次数:

备孕黄金年龄是什么时候 备孕期间心理环境如何调节。在妈妈身体各项条件都准备充足的时候怀孕是最好的选择,妈妈们在备孕的时候也要考虑到备孕的黄金年龄,备孕的黄金时段,下面八宝网的小编就来说说:备孕黄金年龄是什么时候 备孕期间心理环境如何调节。

备孕期间需要掌握好的黄金时段

①黄金受孕环境

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生活居室应清洁安静、阳光充足,并保持冷暖适宜、空气新鲜流通。工作环境应避开职业危害,及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。

②黄金年龄

妇产科专家认为,最佳受孕年龄为:女性25~29岁、男性26~30岁。此年龄段的男性和女性,身体都已完全发育成熟,激素分泌旺盛,生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高,产道弹性、子宫收缩力最好,因此,大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。

③黄金受孕季节

一般来说,夏末秋初是受孕的最佳季节。因为此时期是收获的季节,各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市,准妈妈可以获取丰富的营养,有利于胎宝宝健康成长。同时此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低,胎儿可避免病毒侵袭。另外,分娩时正值春末夏初之季,避开了酷暑寒冬,气候宜人,有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。

④黄金受孕日期

要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因为排卵期间最容易受孕。如果你的月经周期一直都非常规律,一般来说,你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。

⑤最黄金受孕地点

受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方,这样两人的神经才能得到彻底放松,所以,应该是在自己的家里。

⑥黄金受孕状态

你和他的健康、情绪都达到最佳状态时,才是最佳的受孕时刻。在准备怀孕前,夫妻双方应到专业医院进行一次全面的孕前检查,做一个生育力评估,看双方的身体是否符合生育的条件。

备孕需准备多长时间

最好一年,最少一个月。损伤因素调养需三个月的时间。孕前的健康促进应该是男女双方的。卵子每月成熟一个,然而在胚胎4个月时就已定性,随时间逐渐老化。精子每天有新成熟的,一个精子需生长76天才能成熟。

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备孕期间心理环境如何调节

缓解工作压力释放情绪

随着就业压力的增大,很多白领女性都面临着激烈的职场竞争,长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中,于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况,严重影响了女性的正常排卵,大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律,那么建议你去医院就诊,确认卵巢功能是否健康。

即使已经成功受孕,但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话,每天8小时以上,甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利,严重时可能会增大流产的概率。

因此,一旦你已经怀孕,应该和领导进行沟通,在缓解工作压力的同时,更要释放焦虑的情绪,让自己在轻松的心理氛围下度过孕期。

小心装修背后的隐形杀手

在备孕和怀孕期间,必须远离化学药剂,除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等,更要避免在新装修的场所出入,尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。

医学研究表明,女性对苯、甲醛等化学物品的吸入反应特别敏感,长期吸入化学气味的女性,她们的月经异常率明显增高。在临床医学上,还有些农村妇女反复地流产,或者在孕中后期时发现胎儿出现畸形,并且畸形类型是各种各样的疾病引起的。经过调查后,往往发现她们所居住的村庄周围有化工厂,或者饮用水的水质有问题,因此导致了周边地区数量较多的女性反复流产。

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全方位防辐射

防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题,但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。

因此,如果女性的工作环境必须面对大量电脑,那么建议在准备怀孕期间就开始穿上防辐射服,因为等你得知自己怀孕的时候,早期的胚胎其实已经形成,所以防辐射服要及时穿。在整个孕期,尤其是怀孕期的前3个月,要特别注意防辐射。

同时,有很多家居用品也会产生辐射,包括冰箱、微波炉、电视机等。有些白领女性在工作之余,回到家还要使用电脑,医生建议使用电脑的时间,一天不宜超过4小时。

需要强调的是,准爸爸也要防辐射,因为只要精子和卵子任何一方不好,就会对宝宝产生影响,严重的会造成基因突变,导致胚胎发育不良和流产。准爸爸也要在怀孕前的3个月开始特别注意防辐射,因为精子的整个生成循环过程是3个月。

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