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1-3岁幼儿营养食谱

发布时间:2019-05-08 18:01:05编辑:怀孕频道阅读次数:

有一个家三岁宝妈请您注意你是谁!今天是分享1-3岁儿童营养食谱。我相信有只是对宝宝的饮食问题,很多婴儿的母亲中,有多少疑惑。一岁宝宝如何吃才健康大部分?一岁的宝宝怎么吃最有营养它?

1-3岁儿童营养食谱

一个1岁的宝宝食谱

1个蛋黄粥

食物的制备:米饭的量,蛋黄

1)蒸鸡蛋,蛋黄为准。

2)汤和米饭粘贴到锅中煮沸,用慢火成稀糊状。

3)搅拌煮滚,然后降低鸡蛋荣,碗。要为温度适宜,可以喂宝宝。

2,胡萝卜山药粥

食品的制备:肋适量,山药30克,胡萝卜30克,大米30克,生姜量

实践:

1)切割胡萝卜。

2)肋过水,去味去血水,烧入热备用生姜,水通入所述肋,大火煮沸后,转煨30分钟。

3)加山药,胡萝卜。

4),15分钟炖。

5)取山药胡萝卜捣烂。

6)制备稀饭一小碗。加入粥,视情况加入一些排骨汤撇去油,烧开。拌匀。

7)最后,碗可填充。

3,鸡汤板栗

成份:100克大米,100克栗子,鸡胸肉80克,盐5克,10毫升的油。

实践:

1)中,加少许油洗涤米饭混合,酸洗30分钟后,剥离栗子。

2),鸡胸肉洗净,放入熟,取出一壶水和放下鸡是酷,纹理撕成细丝,用少许油和腌制片刻。

3),栗切碎

4),适量的水倒入锅中,烧开后放入腌好的米火,放入栗子,煮滚再次,转小火煲煮30分钟。

5),是软的,鸡米放入锅内,搅拌用勺子,继续用小火煮5分钟,最后加盐调味。

其次,2岁的宝宝食谱

1个青椒胡萝卜山药

原料:山药,胡萝卜,青椒,色拉油,盐,香油。

实践:

1),胡萝卜,辣椒切碎水洗。

2),倒油点在锅里,他们炒至断青。

3)冷却等纱线后,压成泥。将

4),好压山药放入碗中,加入青椒炒胡萝卜,加入盐,所有的食物抓匀。

5),准备果冻模具,在涂有油的内壁上,然后填充纱线用勺子按压混合。

6),然后在盘倒挂,你可以打开吃。

2,虎大米

原料:大米,玉米,豌豆,胡萝卜,鸡胸脯肉,奶酪,鸡蛋,紫菜,燃料,玉米淀粉。

实践:

1)中,大米压实,在板倒置,采取一组稻涡卷的用塑料包裹捏出虎的两个耳朵。

2),用搅拌均匀的玉米淀粉适量,到蛋黄中加入蛋黄固体化,被转向面对的另一表面可固化。

3),并且使奶酪片橄榄电镀面的下半部分与小剪刀。

4),两个小的半圆缺口片奶酪放置在眼睛和耳朵。

5)中,切出的形状为海藻。

6),玉米,青豆,胡萝卜准备。

7),热锅放油,油热,添加鸡丁翻炒5成熟,继续翻炒蔬菜,谷物,和最后加入蚝油适量。

8)中,油炸食品可以放在旁边的虎。

三,3岁的宝宝食谱

1,迷你水果三明治

成分:4烤面包,猕猴桃,一汤匙草莓酱,橘子酱勺。

实践:

1),硬烤面包的切割片材的四个侧边。

2),取涂布有草莓酱,面包盖片一片烤面包的。

3),放置在猕猴桃片烤面包片。

4),再盖上一片烤面包,面包涂覆片菠萝汁

5),然后采取最终吐司最上面的覆盖片,再切成的小三角形。

2,虾汤农村

准备原料:虾碗,大米,干香菇1,新鲜玉米粒1,豌豆,生姜适量

实践:

1)两小时40度浸泡用热水蘑菇后,将水挤出,切丝。

2)玉米粒,豆碗洗净备用。

3)去外壳虾,从后卫线取消泥后。撒上白胡椒粉,糖,姜末腌制10分钟。

4)加入适量的水将米洗净,锅,用大火煮沸,煮沸用小火煮60分钟后倾大米并倾蘑菇煮5分钟,然后倒入虾姜。

5)到玉米和5分钟豌豆煮,然后关火调味盐和芝麻油,至。

阅读这份食谱的1-3岁的孩子之后,不明白为什么。宝宝的健康饮食一直是我们首要关注的问题,吃健康的宝宝健康成长,但宝宝的胃是罪容易,如何才能吃不伤自己的胃,使他们健康成长,这是我们必须做的。

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