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奶太多不喝汤会少吗

发布时间:2019-08-14 08:31:45编辑:怀孕频道阅读次数:

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拥有宝宝之后,为了宝宝的健康成长,很多妈妈会选择进行母乳喂养,但是母乳喂养会有非常多的问题,比如有些妈妈奶太少了,应该怎么办,有些妈妈又觉得奶太多了,又应该怎么办呢。确实,选择了母乳后,不同的妈妈会有不同的问题,那么奶太多的话,不喝汤会少吗?

奶太多不喝汤会少吗

奶水多,喝水也会多的,不必太担心。如果乳房胀痛的厉害,需要挤出来部分乳汁,防止堆积时间产导致积奶硬块。如果奶水很稀,喝了汤有涨的厉害,宝宝却喝不完,那妈妈平时就注意营养均衡,多吃菜,汤还是要适量喝的,不喝太多就是了。这样宝宝才能有充足的营养。

喝汤的正确姿势

产妇被要求多喝汤,奶水才会多。但喝汤的方法不对,不仅奶水不会多,还会越喝越胖,有三高风险。

误区一:汤的颜色越白越滋补

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猪蹄汤、骨头汤熬得越白,说明里面的脂肪含量越高,对于三高人群来说,这类汤要少喝,最好不要喝。

误区二:只喝汤不吃渣

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有实验证明,绝大多数的汤,最主要的成分是盐、油,85%的蛋白质仍然在肉里面,只喝汤不吃渣可不行,肉就这么扔掉好可惜

误区三:喝骨头汤可以补钙

骨头里面的钙质很难溶解到汤里面,就算啃骨头也补不了钙。和大多数汤水一样,骨头汤以盐、脂肪、嘌呤为主,对于三高人群、肥胖人群来说,喝骨头汤会导致盐超标。

误区四:荤汤比素汤更有营养

不能只喝汤不吃菜、不吃肉,其实两种汤的营养差不了多少,都是盐、油、水等。

误区五:汤水泡饭

汤水泡饭吃太多会伤胃。

人体在消化食物的时候,会咀嚼比较长的时间,唾液的分泌量也会增加,方便我们吞咽食物。如果把饭和汤水混在一起吃,饭没有经过咀嚼就被汤水带入肠胃中。汤水会稀释胃酸,饭不能及时得到消化吸收,很容易刺激肠胃,时间长了会导致胃动力不足,引发胃病。

各位妈妈们喝汤的时候一定要多加注意,不要喝进去的想要补身体的,最后影响的身体的健康,可是得不偿失的。除了喝汤,平时也是需要多吃水果蔬菜的。奶水如果还是过多的话,妈妈们可以考虑咨询医生,获得更专业的指导意见。

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