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奶水越来越清怎么回事

发布时间:2019-08-23 10:01:45编辑:怀孕频道阅读次数:

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一般家庭的母亲在分娩过后都会选择让宝宝先食用母乳,所以她们也会时时刻刻关注母乳的状态及质量。当她们发现奶水变得越来越清的时候可能会有点儿苦恼,那么,母亲奶水越来越清到底是怎么回事呢?

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事实上,造成这种现象大致有两种原因。首先,可能是母亲体内营养成分不足引起的奶水变清,这要求母亲们在喂养孩子的阶段多喝鱼汤、骨头汤等营养健康的食物。其次,成熟母乳有前奶和后奶之分,前奶含水量大看起来较清但我营养成分不会减少,后奶则富含脂肪颜色较白。如果喂养的母亲想要孩子吃得更均衡,则不要换奶太频繁,让宝宝既能吃到前奶又能吃到后奶即可。

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当发现自己的奶水变清时,朋友们可以通过一下多种方法去改善现状。比如,多吃肉类、蛋类等营养价值较高的食物;保持一种愉悦的心态环境以促进乳汁的分泌;做适当的运动但要注意避免疲劳等等。此外,鱼汤对于促进乳汁分泌具有无可替代的神奇作用,如果各位哺乳期妈妈不抗拒鱼腥味的话可以多喝一些。因为这不仅是一道营养丰富的菜肴,还是一道促进乳汁分泌的良方。

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