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奶水过多怎么减少

发布时间:2019-08-23 10:01:45编辑:怀孕频道阅读次数:

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生完宝宝后,宝妈需要面对的问题会有很多,比如说宝宝吃奶后需不需要拍嗝,宝宝晚上睡觉容易啼哭怎么办、宝宝睡觉时为什么双手要放在头顶,还有的宝妈奶水少,该怎么增加奶量等等,那么宝妈奶水过多该怎么减少呢?

一、调整饮食。如果产妇吃的过于油腻或者是每天喝的汤品量过大,就会导致奶水过多,因此产妇要调整饮食,每天多摄入蔬菜,比如说油菜、菠菜、油麦菜、莲藕等等,每次吃饭荤素搭配合理,每次喝汤要将浮油撇出去,只喝一碗清汤即可。

二、减少宝宝吃奶次数。宝妈可以每一次让宝宝吃饱,减少喂奶次数,宝宝吸允的少,刺激乳房的次数就会减少,奶水相应的就会减少。产妇可以使用吸奶器将多余的奶水吸出来放进冰箱冷冻,可以留给宝宝以后吃。多使用吸奶器,乳房受到的刺激就会减少,奶水也会慢慢均衡。

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如果宝妈奶水过多一定要及时排空乳房,否则可能就会出现堵塞的情况,就有可能引发炎症。宝妈不要使用回奶的食物,如果因为回奶食物减少,以后再进行追奶就会很难了。另外,宝妈如果涨奶需要调整好睡姿,如果长期侧卧可能就会导致一侧的乳房被压到,导致存奶的情况。

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