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多些运动 孩子身体会很棒

发布时间:2019-09-03 10:01:45编辑:怀孕频道阅读次数:

??运动有助于孩子的健康成长,但是现在很多家庭的孩子因为种种原因却都不爱运动,每天在家里不是看电视就是玩电脑,对孩子的健康成长造成了很多不利因素。家长们应该行动起来,帮助孩子爱上运动,这有助于孩子的各方面健康。

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??1.挑起孩子的兴趣

??孩子们都有着深厚的好奇心,正是好奇心激起了他们对运动项目的喜欢,家长们可以适当挑起孩子们的兴趣爱好,比如吃饭的时候说起自己和朋友或是同事打球时的事情,特意说得很是兴奋有趣,孩子也就一下子被吸引过去了。很多时候孩子们家上某一项运动,往往是因为家长们的引导,而不是孩子一开始就对这些运动项目有兴趣,当家长引导孩子进入之后,他们慢慢发现运动的乐趣,从而爱上运动。

??2.做孩子的好榜样

??如果父母吃了饭之后不是看电视就是玩电脑,那孩子多半也是不爱运动的,有样学样嘛。父母是孩子最好的老师,也是孩子最好的榜样,如果父母经常参加各种各样的体育运动,并且把孩子带在身边,那孩子耳濡目染,他们也会爱上运动。比如吃过饭之后,父母建议到楼下花园散散步,并邀请孩子一起,孩子们肯定很乐意。楼下花园可能还有个儿童乐园,孩子可以玩一下滑滑梯什么的,远比他们在家里看电视要健康得多。

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??3.养成良好的习惯

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??热爱运动一开始也是从良好的习惯开始的,父母从小帮孩子养成爱运动的好习惯,孩子也就会一直坚持下去。每天早睡早起,早上起来之后和父母在小区小跑,或是做体操,一起去游泳,每天坚持,一段时间之后,孩子就会发现如果有一天不去运动,浑身都不舒服,他们的身体自然而然地会提醒他们,运动的时间到了,要去运动了。运动时人体肌肉会将不利于人体健康的酸性物质以汗水的形式排出体外,让人体觉得特别地轻松舒服,运动习惯了的人如果不运动的话,就会觉得很难受,运动出汗之后就会很舒服了。

??4.鼓励孩子爱运动

??很多家长觉得孩子学习成绩可以就行了,运动是小事情,没多大关系。却不知道身体才是革命的本钱,没有好的身体,哪来好的学习和工作,以及人生呢?因此,家长们应该多鼓励孩子爱运动,帮助孩子爱上运动。身体健康,才是孩子健康成长和幸福生活的前提保障,不然,一切免谈。

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