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多动症儿童要注意哪些问题 多动症儿童饮食注意

发布时间:2019-09-05 10:01:45编辑:怀孕频道阅读次数:

多动症儿童的平时的饮食是跟别的孩子是不一样的,那么多动症孩子应该怎么吃好呢,如何给多动症孩子吃才能让他比较健康呢,我们在平时的生活中应该多注意多动症孩子的健康,和八宝网小编一起来了解下吧。

多动症儿童应该怎么吃好

宜少吃的食物:

1.应少食含酷氨酸的食物,如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物,如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品,如胡椒之类,也不宜使用酒石黄色素,如贝类、大红是、柑榄等食物。

2.应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

3.应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退,记忆力下降,食欲不振,消化不良。多动症患儿应少吃油条,因为制作油条需要在面粉中加入明矾,而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此,吃油条对小儿的智力发育不利。

宜多吃的食物:

1、应多食含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等。锌与人体的生长发育密切有关,锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退。

2、应多食含铁丰富的食物,如肝脏、禽血、瘦肉等。因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症状。

3、应多食富含脂肪酸的鱼类,如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼等。有研究表明,脂肪酸摄入过少与多动症有关,每日摄入诸如鱼油中所富含有益的脂肪,可以在短期内增进儿童智力。

4、可食用一些能让儿童“安静”的食物,如羊羔肉、鸡肉、稻米、香蕉、卷心菜等。多食含维生素丰富的食物,如新鲜的蔬菜、水果等。

多动症儿童治疗方法

现在我们应该采用方法简单,疗效又好的非药物治疗方法。如家庭游戏疗法。在家庭里面用什么方法来治疗呢?

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首先,我们来走直线,怎么走呢,在家里的客厅里,要有比较大的地方,用粉笔或线把它拉起来,每天让他两只手伸直走,一定要让他走直,刚开始眼睛睁开走,后来眼睛闭起来走,让他走直,这是一种方法。

第二,走独木桥,4米以上的木头,用砖头在下面垫起来,这样小朋友从上面摔下来也没有什么伤害,每天都走,以后就让他跑过去,刚开始走遥遥晃晃,这样对他来讲也是一种挑战,这种家庭是可以做的。

第三,拿排球左右手拍球,不要拿篮球,篮球太重会伤手,排球左手拍一下,右手拍一下,一直让他拍20分钟左右。

第四,用筷子夹玻璃弹珠,让他夹起来摆在跳棋的六个角上。我们全部给他摆满;

第五,绕毛线,用小孩撑在那里让他与跟你配合,这样注意力就集中了。

第六,用规定时间去拼图。

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第七,非常重要的不要忘记就是好行为记录本, 家长做一个每日一评的好行为记录本,什么叫好行为记录本呢,就是说你准备一个本子,这本子里都是记录小孩子一天当中好的行为。比如说,自己吃饭,鞋带自己系,作业要比昨天完成的快一点等,我们家长都要把他记录下来,到了晚上的时候就把本子拿出来,就对他说他今天做了那么多的好事,都要说给他们听,但是有什么做的不好的事,都不要讲给他听了,好的东西要写出去,为什么要这样做呢?我们这是给他鼓励,就是要让孩子知道他自己并不是比别人差,有很多好的行为,就是给他一种自信心。一般来说,每日一评似乎太麻烦,我们现在改良都是两日一评,把昨天和今天好的事情全都记录下来,晚上告诉他,两天的好事肯定比一天的要多,如果昨天红领巾系的好,今天的系的不好,要记下来,但不要告诉他。只记录好的,坏的都不要跟他说,就这样两天一报。引起重视,小孩子自己会觉得原来我也是不错的,小孩的行为就会慢慢地往好的方面走。

这种家庭训练每天进行一次,每次1—1.5个小时,平均一天0.3个小时,一般1个或1个半小时,每天不必都做,但最少挑2种游戏一起做,不要一起做,一周做一组。

多动症儿童食谱

所需食材

太子参15克 鸡蛋两个 红枣15克

做法步骤

1:将太子参、鸡蛋和红枣同置锅内,加水煮。

2:蛋熟后取出,剥去蛋壳,再放回锅内同煮片刻。

3:起锅即食,吃蛋喝汤。

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做法小贴士

挑选甲鱼的注意事项:

首先,好的大枣皮色紫红颜色鲜亮,肉厚,饱满,无虫眼,尤其是枣的两端要细看下有无虫眼,颗粒大而均匀、果形短壮圆整,皱纹少,痕迹浅;皮薄核小,肉质厚而细实;如果皱纹多,痕迹深,果形凹瘪,则肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品。

其次,口尝味甜,用手将红枣成把紧捏一下,如感到滑糯又不松泡,说明质细紧实,枣身干,核小;如果甜味差、有酸涩味,用手捏,松软粗糙,质量就差,要是湿软而粘手,说明枣身较潮,不耐久贮,易于霉烂变质。

如果红枣的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末,这说明红枣已被虫蛀了,掰开红枣可看到肉核之间有虫屎。吃时要将虫屎、烂枣等剔除干净。


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