您当前位置:首页 > 孕中期

孕妈冬季孕期保健应该怎么做

发布时间:2019-05-08 18:01:05编辑:怀孕频道阅读次数:

怀孕期间冬季孕妇护理应该怎么办呢?怀孕十月为每孕妈妈有困难的时候,尤其是在怀孕期间和胎儿的健康决定了孕妈妈的健康状况。在孕期保健护理中最艰难的冬季,因为冬季天气寒冷,对臃肿的孕妈妈更是难上加难。今天我们就来谈谈冬季孕妈妈的照顾,一起来看看:

1,要注意适当保暖

寒冷的天气,不仅使孕妇感到不舒服,也可能造成不利影响全身各系统。在萧瑟的日子里,最好是到外面去,要注意多穿衣服外出时防止受凉刺激可引起脑血管收缩,如果受到寒冷往往会导致脑供血不足,分泌增加体内酚胺。这种物质会通过胎盘进入胎儿体内增加,影响胎儿的生长可能会导致胎儿畸形,发生胎儿先天性心脏畸形儿,无脑儿,唇裂儿出生。还要注意,客房内的适当御寒有暖气或空调,注意减少衣服,以防止经济过热

2,要注意房间的通风

在冬季,许多家庭往往密封门窗,防止冷空气进入。虽然这样做可以有效地提高室内温度,但往往使室内空气的影响,尤其是那些使用蜂窝煤取暖的家,居住面积小的家庭或群体的房间相对集中,清新的空气难以。在这种情况下,应注意经常通风,防止空气污染,这是优生非常重要。对空气敏感的胎儿,孕妇,污染的空气吸入过量,会影响胎儿的健康,必须引起足够的重视。冬季孕妇应及时添加衣物,保持室内空气流通,并注意适当的体育锻炼,提高机体的抗病和耐寒

3,要注意营养科学

目前,越冬蔬菜也比较丰富,但在一些偏远的农村地区,孕妇吃水果和蔬菜减少,从而减少某些营养素,应该注意的是,要适当搭配。冬季孕妇应注意加强营养,饮食以实现多元化经营,不偏食,尤其要注意多吃绿叶蔬菜,水果,以补充必要的营养胎儿,预防疾病,由于胎儿的营养。

4,要注意预防感冒

冬季是各种病毒感染性疾病的患病率和高发季节,由于孕妇的身体特殊,低抗病力的,有一定的敏感性。在一般情况下,孕妇,多次在冬季病毒感染,更严重的症状,持续时间越长,对胎儿的更大的不利影响,畸形儿的可能性较高。此外,孕妇往往与普通感冒不同,用药时应特别注意,尽量少用药,医生采取了不得已的指导下服用,不可滥用。

5,电热毯应禁用

当人们使用电热毯时,由于人体与电热毯之间的电容,绝缘电阻,即使完全合格的电热毯,并有将被应用到人体的感应电压之间的感应电压,对人体和毯子高达40-70伏和15个微安的电流。该电流足以产生电磁波危害胎儿和孕妇的健康。

6,不热浴盆

在怀孕前三个月,孕妇不宜泡热水澡,防止对胎儿的危害。广泛的临床数据显示,高温环境下容易造成胎儿无脑或脑缺陷。热水澡,如果不注意生殖健康,或可能对生殖系统疾病的情况下,也导致宫内感染。即使在妊娠,柱,并且它不是热浴盆,淋浴合适的温度通常足以。我们知道,孕妇和普通人的血液循环有所不同,如果经历冷,热水过度刺激,心脏和大脑调整其负载往往异于常人,易产生冲击,由于血液循环障碍,眩晕或崩溃,应该不会有危险。

7,体育锻炼

妈妈的体育锻炼是非常必要的,不仅能增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。怀孕期间的体育锻炼,应注意锻炼为宜,避免剧烈活动轻微活动量,避免劳累。冬季妈咪坚持锻炼,不要因为寒冷的天气中断。但是冬季室外寒冷,感冒,有时路很滑,容易摔倒,所以孕妇体操是一项运动,更适用于冬季的母亲。

8,太阳应该是足够

冬天的时候太阳比较小,孕妇应该珍惜。在怀孕期间,准妈妈对钙比一般人更多的需求,以保障正常成分的胎儿骨髓型。钙的吸收和在体内维生素d利用率不能在UV参与分离,并且由太阳的本体所需要的合成维生素d。孕妇有阳光暴晒适量有利于钙的吸收和利用。它应该在户外时,天气晴朗阳光下进行,当阳光照射室内向阳处,坚持至少半小时,每天在太阳风的天气应该被接受。现场“北向的房子,”孕妇通常较少暴露在阳光下,但还需要在户外阳光下。

9,保持良好的心情

孕妇的良好和稳定的情绪是保证优生优育的重要因素。研究发现,孕妇保持乐观的情绪,它孕育胎儿发育正常,分娩时比较顺畅。但是,如果孕妇情绪紧张,恐惧,愤怒,烦躁,悲伤,忧郁,可以让母亲的激素和其他有害的化学物质浓度激增,通过胎盘,影响胎儿发育。

10,注意防止跌倒

在中国北方,由于冬季气温低,大雪,冰冻的地面经常湿滑,孕妇的笨拙的身体,残疾人,很容易摔倒并扭伤,或者几个月的艰苦工作的连号出现了“果”销毁。一旦冰雪季节,孕妇尽量不要外出。如果你出门,步行或骑在地面上,应避免在有冰雪,防止发生意外。

11,注意调整饮食,保证营养

由于热量大,速度快的冬季食用,所以准妈妈应多吃一些好的,如富贵鸡,鱼,瘦肉,蛋,奶,豆制品及动物肝脏等营养食品。此外,多吃水果和蔬菜,以保证自己的宝宝维生素,如胡萝卜,苹果,橙子,橘子等。

提示:而且,我们对今天的主题分享“冬季孕妇保健怀孕期间应该怎么做”孕妇的保健是一个家庭的信誉问题,我们收获超过11卫生保健战略冬天在今天的市场份额在希望能帮助孕妈妈骑这个漫长的冬天。孕期幸福孕妈妈!

<!--

好文推荐:

四名孕妇注意>>>

如何应对早孕不适在怀孕期间>>>

拔罐应不适5招来回应>>>

五种方法来应对孕期不适>>>

- >

本文链接:孕妈冬季孕期保健应该怎么做

友情链接:

华严经 般若波罗蜜多心经唱诵 观世音菩萨普门品原文 药师经原文 心经原文 普门品原文 大方广佛华严经 药师经全文注音 心经全文及译文 普门品拼音 普门品读诵 普门品原文白话文 普门品讲解 药师经全文拼音 普门品讲解 观世音菩萨普门品注音 华严经白话文诵读 普门品全文 药师经全文 观世音普门品原文