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孕妈咪怀孕不适的十大缓解方法

发布时间:2019-05-08 18:01:05编辑:怀孕频道阅读次数:

女性在怀孕期间,怀孕的许多身体的反应后,。你也应该知道,在怀孕期间,孕妈咪会遇到一些意外情况,比如因病等。。今天,小寻医问药网站将被发送到你的福利,孕妈咪告诉你什么时候不舒服,应该采取什么样的方法,它!

1。肋痛

究其原因:由于子宫长大,带领肋骨推。

专家支招:伸展双臂的头部可以缓解肋骨疼痛。

2。手腕疼痛

原因是:这是由于在怀孕期间激素的分泌,松弛素特别筋膜(松弛素)引起的,腱,韧带和软组织结TI,松弛或水肿,涉及引起神经。可兴奋症状或手腕伸展或屈曲的手的部分的过度溶胀,是单侧或双侧手阵发性疼痛,麻木,灼热感,或针刺。

专家支招:减少使用电脑的时间,如果没有可以在电脑键盘上买了手腕Tuoan(可减少对腕部神经受到的压力)。当手指针刺样疼痛感,轻轻按摩手指五分钟。在夜间腕管综合征发作,最好是下垫在手和手腕枕头睡觉时。

3。腰背疼痛

原因:怀孕的任何阶段会出现腰痛在怀孕的最后几周,尤其是。这是因为胎儿长大,下背部肌肉张力的变化所引起的身体的平衡。

专家建议:要注意捡东西时,弯曲你的膝盖。且不说重物。当你能在一个缓冲垫凹陷坐在后面。要站姿势的关注和站直,尽量穿平底鞋。的条件下,可出现疼痛的热或冷疗法在该地区。按摩也可缓解疼痛。

温情提醒:有时候,一个肾脏感染也可引起腰痛,严重的话应该由医生进行检查。

4。胃痛和消化不良

其原因是:逐渐变大的腹部胃增添了不少的压力,隔离和激素使食道和胃的肌肉变得松弛,导致胃酸了波峰,更容易产生灼热感的胸部。通常更明显在夜间或平躺时。

专家支招:少食多餐,每天吃酸辣,寒冷和油炸食品; 饭后半小时内不要躺下(尽量坐直吃饭的时候,胃酸,所以它不会去了); 横向睡眠。如果你经常在晚上肚子痛,请咨询你的医生你是否可以使用抗酸剂。

5。头痛

究其原因:荷尔蒙的波动,压力和疲劳感不断增加可能会导致头痛。

专家建议:采取一些安全的医生止痛药物的指导下,可迅速缓解疼痛。应用热毛巾敷头能有效缓解头痛。你应该在白天和夜间喝大量的水,以确保至少有6-7个小时的睡眠。

温馨提醒:如果头痛剧烈,并伴有头晕,呕吐和浮肿,应立即看医生。

6。盆腔疼痛

原因:由于韧带松弛和伸展由于。

专家支招:这种情况应该躺下休息,或者洗一个热水澡,尝试一些温和的运动。

7。坐骨神经痛

原因:由于韧带松弛和伸展由于。

专家支招:这种情况应该躺下休息,或者洗一个热水澡,尝试一些温和的运动。

8。静脉曲张

原因:怀孕期间分泌的激素会导致肌肉松弛,以及体内血管增加,但增加额外的压力,使血管扩张,引起静脉回流障碍,扭曲的血管扩张瓣膜异常,明显高于皮肤,静脉甚至更高曲张,如果不注意站较多,可导致下肢水肿。

专家支招:静脉曲张有遗传因素有很大的关系。但是,通过减少站立时间(也就是,不要在一个姿势站了很长一段时间),以防止静脉曲张。当翘二郎腿最好别坐下,有机会翘脚高,椅子或桌子上,以减轻对血管造成压力。特别丝袜预防静脉曲张怀孕期间还将帮助。

温情提醒:不要按摩脉,这将导致静脉损伤。

9。腿抽筋

其原因是:确切病因孕妇容易出现夜间腿抽筋和脚部肌肉还不知道。这可能会降低血液循环或缺钙引起。

专家支招:弯曲的脚放松肌肉 - 力争达到脚跟,并趾背伸。手指牢牢地按摩肌肉,或下床走路可以消除痉挛的症状。白天,多做体育锻炼可以改善血液循环,其他的应该多喝水(脱水可加重腿抽筋)。

温馨提醒:如果痉挛频繁发生,你应该去医院检查具体原因,然后确定对策。

10。踝关节肿胀

究其原因:胎儿体重增加下半年增加了压力腿部和脚踝怀孕后遭遇,引起体液潴留,导致水肿。

专家支招:应避免长时间站立或坐姿。绑支持绷带,穿着舒适的鞋,扁平足当单元稍微升高,消肿。增加脚的活动,做原地踏步或减缓高抬腿运动。

温馨提醒:如果你的手和脸红肿,应立即到医院检查,排除先兆子痫的可能性。此外,菜可能导致体内钠潴留和水肿过度盐度,这是适当的饮食应该是光。

以上是小编告诉你的内容,大家都知道它?如果大家对于这个话题,还有任何疑问,可以咨询我们的在线专家,我们的专家会为您提供专业的解答。

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