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2周岁的孩子不爱吃饭怎么办?

发布时间:2019-05-08 18:01:05编辑:怀孕频道阅读次数:
不爱吃饭是不是缺锌啊,去做个微量元素检查,另外还可以通过以下几个方面来改善: 1.培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。不要蹲着吃饭,否则会引起嗳气、呃逆、腹胀,影响进食量。 2.增加膳食烹调品种花样,刺激孩子增加食欲。同时要防油腻太过,油腻日久,会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配,并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等),脂肪食品为辅。 3.保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段,每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机,要及时诱导其休息。 4.多吃含锌食物。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。缺锌还可延缓孩子的生长发育,家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。 这个问题,我有实际经验的。
第一,饭前一小时别别给孩子吃零食水果,要也不给吃。
第二,狠下心,一顿饭不吃就不吃,中间也别给吃很多零食水果,下一顿就好好吃饭了。
第三,还是狠下心,给孩子一个固定的座位,吃饭就要坐在那里,不好好坐着就不给吃,过了吃饭时间也不给吃。
最多一个星期,孩子就习惯了。当然,如果有老人跟着的话,实行起来很难。。。但是一次管过来,以后吃饭都会很容易。
如果老人实在不让的话,就想办法给孩子做点视觉上比较吸引人的饭,或者把饭分成很小的部分,让他可以自己拿着一次一口的吃,孩子也会有点兴趣。
PS,如果孩子真的不想吃饭,千万别勉强,积食会生病的,饿一顿两顿的没事。
再PS,千万别给孩子乱吃营养品,会很大的影响孩子的食欲,还会形成依赖性,对身体相当不好。
总之,有条件最好立规矩,让孩子适应,没条件就只能想办法哄着了,大人适应孩子。。。
不过,到了上幼儿园的时候,总要适应规矩的。。。 宝宝不爱吃饭一般出现最多的情况就是缺锌,宝妈带宝宝去检查下就知道了,要早发现早解决这情况,给孩子吃新稀宝来补锌,不然那会影响宝宝健康的发展。 天气热,宝宝的胃口不是很好,有可能也是你们的喂养方法不当造成的宝宝营养不良.
现在要调整宝宝的饮食结构,我建议你这样喂养宝宝:
1.多喝白开水:早上起来就喝白开水(因为这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等!宝宝妈妈,不要忘记了哦!),半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水(以便稀释奶和清洁口腔).
2 喝奶和吃主食(待后说明)时间要有规律,有间隔,3到4小时一次,是因为宝宝的肠胃娇嫩,发育不完全,需要充分排空和休息,保证消化、吸收功能正常运作。先吃主食,此时胃口较好,容易接受主食,如果没吃饱,可以再吃奶.
3 中间时间以喝白开水、榨自制的新鲜的果汁为主,不要吃其他东西,补充充足水分和微生素,促进消化、吸收功能的完善,排除体内废物和毒素。(注意的是自制果汁必须卫生,新鲜,即做即喝,不要存放,配方有:胡罗卜,苹果,青瓜,梨,西红柿等,担心凉到宝宝,用开水隔杯温热再喝,有条件上午、下午各一次,一定要保证每天一次)

4 宝宝出生以后,主要吃乳类食物,但随着宝宝的长大,辅食要变成主食了.那么,应该怎样添加主食呢? 宝宝添加的主食有菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料,只放盐,熬3小时以上的鲫鱼汤等 (粥类少放大米,因为大米性温,宝宝也是热性体质,吃多了易生病;这些粥都以杂粮为主,性平,易消化,养脾胃,宝宝吃了不易生病;妈妈担心蛋白质不足,可拌蒸蛋白和鲫鱼汤,要注意小心鱼刺哦,做的方法要严格,否则改变了汤的性质和营养);添加的量要合适,要吃饱,不饱就喝点奶。
5 注意宝宝的冷暖,这也会影响宝宝的胃口。
6 宝宝每晚睡着之后,妈妈隔着衣服,在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩,从10次到最多30次,有利宝宝肠胃的消化和吸收,促进功能的完善。是非常有效的保健操。

7 一但宝宝生病,饮食都要减量。
另外:宝宝喜不喜欢喝水是习惯问题,开始就要注意养成好习惯,不要在开水里加糖或者蜂蜜,确实不爱喝,可以用白萝卜或胡萝卜烧水喝. 不要在宝宝面前刻意的去强调吃饭,到该吃饭了一起做下来吃,如果他不吃就暂时先饿着,等饿了也不给他零食吃,到再吃饭的时候他肯定会饿的,到时自然就吃了

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